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生命不息,运动不止
健康来自运动
生命来自于运动
一切想要的东西都要运动
运动是一切生命的源泉
人之所以要运动,运动是大自然赋予人的天然属性,人类在几万年的进化中,我们的遗传基因和组织功能是为适应运动而完成的。在人类漫长的历史长河中,生存始终与运动联系在一起,运动是生存的需要。所以说“生命在于运动”。
4、运动的注意事项
1、勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量;2、注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天:要注意保暖,防中风;3、穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料,运动鞋等是必要的,选择安全场所;4、进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时;不要在情绪不好的时候运动,运动不仅是身体的锻炼,也是心理的锻炼。
编辑|锡华
图片|网络
初审|站长团
终审|袁艺株老师